Love Life

Tjingeling!:)

Hoppas er helg varit toppen!

Hela söndagen gick åt till att städa, rensa, tvätta och laga mat men riktigt skönt att ha en hemmafixdag. Lördagen tillbringades med jobb på Clarion Sign där 4good i samarbete med Life hade en grymt inspirerande dag!

Before the show:)
En härlig goodiebag väntade fint på alla stolarna till alla 700 personer som anmält sig att vara med på Love Life-dagen.

Fina och duktiga Kristin Kaspersen var först ut på scenen och berättade sin story hur hon hittat sin väg i livet till att bli stark i både kropp och själ och hur hon peppar sig själv att träna med olika målbilder när det känns tungt. I sin bok med namnet ”Stark till kropp och själ” skriver hon om sin väg till helhetshälsa efter att ha haft TWAR, haft aneroxi och varit utbränd.

Duktiga Josefine Jäger är känd för sitt arbete inom rawfood och det växtbaserade köket. Hennes första bok ”Hello Green – ett äventyr i växtriket” kom ut i april 2014 och kanske känner du igen henne från TV4 Nyhetsmorgon där hon lagar mat ur sin bok. Josefine vill inspirera hur vi enkelt kan få in mer grönt i vardagsmaten och hur viktigt det är att känna in vad kroppen är i behov av.

Underbara Leila Söderholm in action:) För Leila finns inga hinder – bara möjligheter. Hon är ett riktigt energiknippe som peppade oss hur vi superenkelt blir supervältränade med hjälp av en handduk eller ett par papperstallrikar:) Man behöver alltså inte gå på gym för att blir stark, träningen finns mitt framför näsan på oss och det är bara att använda sin fantasi för att hitta olika sätt att smygtärna i vardagen. Det kan till exempel vara att varje gång man går ut i köket gör man 10 situps eller 10 utfallsövningar:) det är ju rätt många gånger man går ut i sitt kök så jäklar i min låda vad mycket träning det kan bli på en dag, fast rumpa och starka armar får man på köpet liksom. Eller så kanske man undviker att gå till köket så ofta för att slippa och då kanhända att ett och annat kilo rasar av i bara farten 😉
Leila bloggar på MåBra, har varit träningsexpert på TV4 och coachat många till ett rörligare liv. När hon drabbades av tarmcancer i december 2010 försvann inte gnistan – snarare blev hon än mer övertygad om att hälsan, kroppen och själen är något vi måste ta hand om på rätt sätt.

Här får alla sig en lektion i hur man kan ta 5 minuter med handuken för att få snygga triceps:)

Sen var det dags för Paulo. The one and only;)

 Grymt skickliga Paolo Roberto tog som vanligt oss med storm när han äntrade scenen och med många igenkänningsfaktorer fick han oss att spetsa öronen direkt! Det går att komma i form utan att helt lägga om sitt liv och enligt Paolo så finns det bara ett sätt att hålla sig i form. Han uppmanade oss alla till sunt förnuft, skippa alla dieter och att röra på sig istället! Grunden för Paolos egen träning är 15 minuter om dagen och han menar att effektiv och smart träning är nyckeln till resultat- och bättre hälsa. Har du inte 15 minuter att lägga på din kropp är det dags att se över hur man prioriterar i livet. Japp kan inte annat än hålla med där:)

Paolo brinner för träning som blir av och vill ge oss alla en spark i baken för att komma ur soffan lite oftare!

I pausen bjöds det på raw food och goda gröna smoothies.

4good hade en egen liten lounge…

…och där fick jag besök av gulliga Malin med bloggen Mallansvardag som var med på Love Life-dagen. Malin kommenterar ofta här inne hos mig och så kul att ses på riktigt för en liten pratstund:)

Nu dags att göra söndagkväll och få en pratstund med tonåringarna som varit osynliga i helgen. Typ.

Kramar till er.

❤

Me look

I torsdags kväll var jag på ett trevligt bloggevent på SoStockholm, i Kungsträdgården tillsammans med Pernilla. Diana anordnade denna kväll tillsammans med Milook Sweden  som är ett klädmärke som förespråkar vikten av att må bra inombords för att kunna klä sig rätt och känna sig snygg. Milook syr inte upp flera kollektioner per år utan satsar på tidlösa nyckelplagg. Det är ett livsstilskoncept som säljer kläder och accessoarer av egen design till kvinnor i alla åldrar och temat denna kväll var ”Morgondagens konsument” där det pratades om att konsumenten mer och mer väljer kläder med omsorg och blir också mer miljömedveten.

 Det bjöds på snittar och vin samt modevisning och en fin goodiebag.

I goodiebagen fanns små ansiktsmasker från Maria Åkerberg, en braatthatermos från SKODA, gott té från Johan & Nyströms och en fin top från Milook

Hoppas er helg varit bra:) denna dag gick ju med rasande fart och berodde väl på att man förlorade en timme idag…men nu är vi packade och klara snart och ska lägga oss tidigt för att orka upp i natt:) Resfeber deluxe just nu men blir nog bra när vi väl är iväg:)

Ombonat

 

Ombonat är en mysig liten livsstilsbutik som ligger i Bromma. Där var jag i tisdagskväll på en trevlig liten mingelkväll ordnad av Diana och Karin som äger butiken.

Det bjöds på snacks och snittar med tillhörande bubbel…

…. modevisning och många fina utlottningar. Själv hade jag turen att vinna ett härligt doftljus från Woodwick🙂

Karin berättade att hon öppnat ytterligare en butik i Bromma Blocks dit jag tog vägen förbi igår innan ett jobbmöte för att kika hur det såg ut där. Och där fanns det ännu mer snygga grejer… De kan även hjälpa till med konsultation kring homestyling.

…gillar zebralamporna och kuddarna!

I den härliga goodiebagen fanns en massa fina grejer, rena julafton att få plocka upp så mycket fint när man kom hem:)

En underbar sjal från By Jolima bland annat och andra fina produkter från Edblad, Woodwick, Day, On Interiör, Bridgewater, mm.

TACK tjejer för en mysig kväll!

Och om ni bor i närheten av Bromma får ni besöka denna fina butik. Eller bägge kanske:), den lilla vid Ängby Torg och den större i Bromma blocks.

Skönhetsmingel

EN KVÄLL I SKÖNHETENS TECKEN..

…fick jag igår med ett gäng andra tjejer som samlats på Stureplanskliniken. Diana hade ordnat ett trevligt mingel för ett gäng tjejer som var nyfikna på vilka olika slags behandlingar kliniken har att erbjuda.

Vi fick bubbel och lite smått och gott från Rent a chef.

Stureplanklinikens filosofi är att göra många små vårdande behandlingar där skönheten bevaras och lyfts fram istället för kirurgiska ingrepp och de skräddasyr varje behandling för var och en. De jobbar bland annat med behandlingar såsom hudföryngring, botox och fillers. Några av tjejerna gjorde dessa behandlingar igår medan jag själv blev mer nyfiken på att kanske göra den kemiska peelingen för en allmän uppfräschning av  huden. De kan även ta bort ytliga blodkärl, acne, ärr, pigmentfläckar mm. Jag spanade också in hudvårdsprodukterna som fanns där. Ju äldre man blir ju mer viktigt känns det att använda bra produkter med vårdande och fuktgivande ämnen som ger huden ett bra skydd, Restylane-serien verkar intressant och vi fick med dagkrämen i den fina goodiebagen så den blir spännande att testa:)

En hel del trevliga och fina produkter att prova fick vi med oss hem:)

Och nu är det fredag igen hörni, dags att om ett tag börja förbereda inför fredagsmyset med la familia.

Kram på er!

Hälsoevent på X-Force

.

Igår kväll var jag och dottern Fanny på ett inspirerande hälsoevent som anordnades på gymstället X-Force av bloggtjejerna Pernilla, Nina och Diana.

Pernilla, Diana, Nina och Jeanette Magnusson (grundare till Forever Living) höll i den inspirerande kvällen.

Vi fick introduktion av maskinerna och fick veta mer om X-force Negative Training.

Så här står det om träningen på X-force sida:

X-Force, är en världsunik svensk uppfinning, träningsmaskinen som ökar den negativa belastningen mekaniskt med 40%. Du tränar betydligt kortare tid med större effekt och med ett garanterat bättre resultat.  X-Force erbjuder dig X-Force, X-Ram yoga, wheeling, gruppträning, 

Cardio, fria vikter, personlig träning och Supervised training.

Fanny testade på ett par av maskinerna och vi bokade in oss på en fri provträning med instruktör efter sportlovet som ska bli spännande att testa!

Det bjöds på fina snittar och annat gott.

 Forever living Lifestyle bjöd på hälsoprodukter och Craft var där också och visade upp sin nya träningskollektion.

Och oj vad förvånad jag blev när jag gick och vann ett helt hälsokit från Forever Living med en massa nyttigheter! Så kul och ska bli spännande att testa deras hälsoprodukter. Tänkte låta sambon prova lite också:)

Och vi fick med oss en härlig goodiebag hem, alltid lika trevligt att packa upp när man kommer hem för att se vad som finns där i:) Gillar speciellt vattenflaskan från Eva Solo.

Tack Pernilla, Nina och Diana för en jättetrevlig kväll!

Nu ska jag strax åka och klippa mig, det var gaaanska länge sen sist så dags för det nu.

Fortsatt fin onsdag!

kram

Nu kör vi onsdagen

Hello onsdag!

Sitter på tåget på väg till Göteborg nu efter en lyckad kväll i Malmö igår:)

Och ikväll kör vi ”A Brand New You” på Lorensbergstearern. Men innan det så blir det 4good Work med Mia Törnblom så idag var det att gå upp tidigt för att hinna med tidiga morgontåget:) tur det finns kaffe, vaknar liksom inte innan första koppen fått kroppen att vakna..

Lite dåligt wi-fi här men ett par bilder från igår fick jag upp i alla fall.

Det blev en superkväll med härliga inspiratörer och en glad publik på Palladium.

Vi blev inspirerade av Kajsa Ingemarsson, Annika Sjöö, Tarek Taylor och Laila Bagge.

Powerchican Laila in action.

Nu strax framme i Götlaborg så måste skynda mig packa ihop:)

Vi hörs snart igen.

Keep shining:)

KRAM

Dags för 4goodevent

 

God morgon på er,

Tidigt uppe idag för att packa mig iväg till Malmö om en stund. Ikväll är det dags för ”A Brand New You” med ett härligt gäng och imorgon kör vi Göteborg🙂

Ska bara ta den där morgonkoppen först, sen är jag redo.

Och på måndag kör vi Stockholm. Kanske ses vi på någon av kvällarna? Vore kul!:)

Fin tisdag till dig.

kram

BEAUTY SHOW — Make Up Store

I fredags var jag med Pernilla,  Nina och Lina för att se Beauty Show Spring 2015 med Make up Store.
Och oj & wow vilken show vi fick se!

I deras fantastiska nya lokaler och showroom vid Södermalmsallén möttes vi först av vackra kandelabrar, underbara snittar och champagne.

Efter goda snittar och champagne började den färgsprakande showen och tillsammans med landets främsta make up artister så fick vi ett smakprov på vårens kommande looker.

Vi fick se fyra olika makeup-stilar. Valentine som kommer i februari var först ut…

…sedan fick vi se”Aqua”,  toner som inspirerats från Medelhavet.

 

Vilka klänningar och vilka skor!!!

Färgsprakande ”Color it”…

Och så sist fick vi se den sofistikerade looken ”Champagne”

  

(Denna bild lånad av Pernilla)

 

Och inte nog med allt detta så fick vi också med oss varsin goodiebag när vi gick hem, med bl a
Make Up Store´s

MICROSHADOW · HIGH TECH LIGHTER · GLEAM DREAM.

Måste säga stort tack till Polhem Pr & Make Up Store för en fantastisk eftermiddag och supercool show!

Nu ska jag o N åka till Gärdet och titta efter någon fin gran och lite granris vill jag nog ha med hem också:)

Fortsatt fin söndag till er.

4good i Malmö

Wow vilken kväll vi hade igår i Malmö på ”Express Yourself”! Vilka föreläsare! Så fantastiska personer allihopa och alla med olika gripande och fina berättelser att dela med sig av. Det var i stort sätt fullt hus på Palladium och det var en grymt härlig stämning bland alla tjejer (och kanske någon kille:) som kommit dit för att lyssna till Tobias Karlsson, Linda Lomelino, Christina Stielli och YogaGirl.

Nu sitter vi på tåget på väg till Göteborg för att köra ”Express Yourself” där ikväll.

Är så glad och tacksam för mitt jobb där jag har förmånen att få träffa så många fantastiska personer hela tiden.

Och på måndag kör vi Stockholm.

Nästa turnésväng blir i februari och då är det dags för ”A Brand New You”

Det kommer bli en bra kväll då med:) In och kika om du blir nyfiken vad det här gänget kommer att dela med sig av:)

Ha en bra dag!

Yoga Girl bokrelease

Har ni hört talas om Yoga Girl? Det hade inte jag tills för ett par månader sedan då jag fick veta av mina kollegor att hon skulle vara med på våra nästa 4good-kvällar. De som går av stapeln nästa vecka.
I alla fall, igår hade Yoga Girl eller Rachel Brathen som hon heter bokrelease på Taverna Brillo i Stockholm.

Svenska Rachel Brathen, känd som Yoga Girl, har på kort tid blivit en internationell yogalebrity världen över. En miljon följer henne troget på Instagram för att få en glimt av hennes inspirerande, hippa och sunda liv på den västindiska ön Aruba där hon bor. Nu är hon i Sverige för att släppa sin första bok…

…”Yoga Girl” som handlar om att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta. I sin bok berättar Rachel om sitt liv, hur hon upptäckte yogan och om vägen till ett friare och sundare liv.

En glad och superhappy tjej som precis släppt sin första bok, hon har all anledning att vara stolt!

Rachel är svensk, bor på ön Aruba sedan 2010 och är yogainstruktör. Hon var en av de första i världen med att börja yoga på en surfingbräda. Hon reser över hela världen för att hålla yogaklasser och följs av runt 1 miljon människor i olika sociala medier.

Jag gick dit med vännen Annelie som har fina webshopen Inreda.com och som också är vän till Rachel och hennes familj sedan många år tillbaka.

Det bjöds på en massa gott och nyttigheter. Rawfood, smoothies, juicer, fruktglass och annat gott fanns uppställt lite här och där bland sand och snäckor.

Arubafeeling!:) Ananasglass från Popfruits. ”Glass” som är frusen frukt på en pinne.

Överallt små underbara egengjorda träskyltar..allt detta fina för att få en härlig karibisk känsla:)

  

Det var många ville köpa Yoga Girls signerade och fina bok.

Jag ser fram emot att träffa henne igen nästa vecka och då få höra hennes fantastiska story om sin väg till att bli Yoga Girl med hela världen.

Fin måndag på er.

Kram.