Aloe Vera-dryck och andra nyttigheter till frukost

 Varje morgon sen några månader tillbaka tar jag ett par matskedar av Aloe Vera Gel innan frukost. Min vän Pernilla introducerade den för mig då hon börjat sälja denna dryck och även andra hälso- och skönhetsprodukter från företaget Forever Living. (kika gärna in på hennes sida här). Aloe Vera Gel drycken dricker man för att få en välgörande effekt på olika sätt för hud, hår, naglar, på slemhinnor och för magen. Och jag kan säga att jag märkt att huden är bättre i form av att jag inte är lika torr längre, huden känns liksom finare och har mer lyster och jag känner även effekt på att magen känns lugn och fin:)
En god start på dagen helt enkelt och det som också bara är så bra är att Aloe Veran är ekologiskt odlad. Säkert har du hört talas om Aloe Vera tidigare men detta är troligtvis världens nyttigaste grönsak. Aloe Vera innehåller 75 kända näringsämnen och är helt enkelt en riktig näringscoctail av vitaminer, mineraler, enzymer och aminosyror.

”Vad många inte vet är att kroppen är täckt av ”hud” och slemhinnor, även på insidan. Detta enorma område påverkas av vad vi stoppar i oss. Aloe Vera är verksam på hud, slemhinnor och mage/tarmsystem. Aloe Vera hjälper därför dig att hålla din kropp i trim, den ökar ditt välbefinnande samt stärker din motståndskraft. Du blir piggare, mer fokuserad och håller din mage i balans.”

Jag brukar även ta dessa vitaminer varje dag men har gjort ett litet uppehåll nu över sommaren då jag tycker jag får i mig tillräckligt med vitaminer genom att istället frossa i goda frukter och bär av olika slag

 

Bland annat svenska jordgubbar, finns väl inget mumsigare på sommaren än dessa röda bär!
(Hittade det fina fatet på rea hos Indiska)

Nu ska jag packa en liten väska för ska strax åka till min hemstad Köping för att träffa några av mina bästisar där ikväll.
Tjejmys blir det alltså denna fredag:)

Kram och ha en fin dag!

❤

 

 

Hälsoevent på X-Force

.

Igår kväll var jag och dottern Fanny på ett inspirerande hälsoevent som anordnades på gymstället X-Force av bloggtjejerna Pernilla, Nina och Diana.

Pernilla, Diana, Nina och Jeanette Magnusson (grundare till Forever Living) höll i den inspirerande kvällen.

Vi fick introduktion av maskinerna och fick veta mer om X-force Negative Training.

Så här står det om träningen på X-force sida:

X-Force, är en världsunik svensk uppfinning, träningsmaskinen som ökar den negativa belastningen mekaniskt med 40%. Du tränar betydligt kortare tid med större effekt och med ett garanterat bättre resultat.  X-Force erbjuder dig X-Force, X-Ram yoga, wheeling, gruppträning, 

Cardio, fria vikter, personlig träning och Supervised training.

Fanny testade på ett par av maskinerna och vi bokade in oss på en fri provträning med instruktör efter sportlovet som ska bli spännande att testa!

Det bjöds på fina snittar och annat gott.

 Forever living Lifestyle bjöd på hälsoprodukter och Craft var där också och visade upp sin nya träningskollektion.

Och oj vad förvånad jag blev när jag gick och vann ett helt hälsokit från Forever Living med en massa nyttigheter! Så kul och ska bli spännande att testa deras hälsoprodukter. Tänkte låta sambon prova lite också:)

Och vi fick med oss en härlig goodiebag hem, alltid lika trevligt att packa upp när man kommer hem för att se vad som finns där i:) Gillar speciellt vattenflaskan från Eva Solo.

Tack Pernilla, Nina och Diana för en jättetrevlig kväll!

Nu ska jag strax åka och klippa mig, det var gaaanska länge sen sist så dags för det nu.

Fortsatt fin onsdag!

kram

Supernature

I december förra året ordnade 4good en frukostföreläsning tillsammans med Supernature och Norges supermats-guru John Opsal som berättade varför det är så bra med supermat och vilka effekter det har för kroppen. Nästa torsdag är det dags igen för en ny powerfrukost med honom. Morgonen kommer även denna gång att handla om supermat, vad det är för något, varför vi borde tillföra den till vår vanliga kost och hur man kan lyfta sin energi och hälsa till nya nivåer.

Jag blev väldigt inspirerad av det han berättade utifrån sina erfarenheter och även om jag inte gått all in och köpt allt som finns i supermatsväg så började jag med att göra min morgonsmoothie med purely green max-alger och Rise bran som passar bra att blanda i just smoothies. I stort sett varje morgon står den på frukostbordet hemma till de som vill ha:) Har inget särskilt recept utan gör på det jag har hemma, dock alltid banan då det tar bort lite av algsmaken:) och så brukar jag ha kokosdryck, havredryck med vanilj eller mandelmjölk.

John säger så här om supermaten: ”Genom naturens bästa råvaror får du i dig stora mängder naturliga näringsämnen som effektivt hjälper kroppen att få mer energi! Supermat kan berika kosten du redan äter. Du behöver inte göra några stora förändring. Supermat är naturlig mat – och eftersom supermaten är så koncentrerad behöver man äta mycket mindre mängder jämfört med om man skulle få i sig samma mängd näring genom att äta vanlig kost. En matsked supermatskomplex innehåller ofta mer essentiella näringsämnen än flera kilo blandad frukt och grönsaker”

Supermatvaror består av förädlade och mycket kraftfulla växter eller delar av växter. Det kan t ex vara valda alger, gräsarter, örter, rötter, grönsaker, frukt och bär.

Som sagt, jag blev väldigt inspirerad då jag tycker det är viktigt att äta nyttig mat och tänka på vad man stoppar i sig. Men detta med supermat är inte något som ersätter din vanliga mat utan något man tillför till sin egen kost. Och är mat vi mår extra bra av alltså. John menar att maten idag inte innehåller lika mycket näring som förr och vi kan behöva tänka till lite extra för att få i oss bra saker. Då är det lätt att strö lite alger i smoothien till exempel:)

 

John har även skrivit boken ”Supermat – läkande mat från naturens hjärta” Den innehåller mycket kunskap om olika växters hälsoeffekter och både näringsfakta och recept med supermat, dvs livsmedel med extra näring och välgörande egenskaper. Och det är egentligen inte konstigare än att lägga till blåbär, gojibär och kanel till morgongröten. Man måste ju inte ha alla superlivsmedel hemma och flera har du säkert redan utan att veta om hur ”super” de är…:)

Jamen blir ni lite nyfikna och bor eller är i Stockholm nästa torsdag morgon så kika gärna förbi på powerfrukosten🙂

Fortsatt fin torsdag till er, ska packa lite nu, åker till Göteborg ikväll med Niklas som ska jobba med Bröllopsmässan som går av stapeln där i helgen. Och så blir det nog lite extra lyxigt hotellmys på alla hjärtans dag också:)

❤

Kram.

Chiapudding

Jo jag äter den också. Den där puddingen alla pratar om och de där superfröna som bara är så nyttiga och tokbra för hela kroppen! Sen jag fick nys om dem i höstas gör jag regelbundet chiapudding eller så blandar jag chiafrön i smoothien.

Chia är ett fiber- och omega-3-rikt trendfrö från Mexiko som passar perfekt att berika en gröt, müsli eller bröd med. Fröna kommer från Chiaväxten och har en rad unika egenskaper. Chiafrön är en av de rikaste vegetabiliska källorna till Omega-3.  De är även rika på protein, antioxidanter och kostfibrer.

Brukar variera mig lite, oftast blandar jag 1 tsk kanel i puddingen och skivar över banan eller så blandar jag med havredryck vanilj eller mandelmjölk och äter med färska bär som i morse. Och det är bara så superlätt att fixa i ordning. Blanda ingredienserna i en skål och sätt in i kylskåpet någon timme. Rör ihop lite och häll sedan upp i portionsglas. Låt stå några timmar, helst över natten, så förbered gärna innan sänggående.

Ja det är enkelt att variera och smaksätta din chiapudding/chiagröt efter eget tycke och smak, bara fantasin sätter gränserna:)

Fin tisdag till er.

❤

VIP-kväll med sporttema på H&M

Förra veckan hade H&M en trevlig VIP-kväll som jag gick på och sambon fick också hänga med då det var på hemväg efter minglet på restaurang Spring som vi varit på innan. Kvällens tema var sport och tidningen Womens Health och hälso/träningsprofilen Sassa Asli som har bloggen Foreverfit var på plats och berättade om träning och tipsade om val av träningskläder.

Det bjöds på nyttigheter, goda wraps och nya smaker från Brämhults. Vad de nya grönsaksjuicerna smakade ska jag ha osagt men de jag mixar själv hemma är betydligt godare;) Är dock tokig i Brämhults andra smaker!

Denna bild lånad från Sassa Aslis blogg

Passade på att förnya träningsbyxgarderoben med ett par mönstrade träningstights i svart/vitt. (Röhnisch linnet hade jag sen tidigare)

Yes så fort förkylningen släppt ordentligt ska jag sätta fart på träningen i dessa nya tights…

…och nya joggingskorna:) (dock ej inhandlade på HM)

Även om det var sporttema hann man ju med att kika på de övriga nyheterna också så klart:)

Lite sugen på vårshopping blev man allt bland alla nyheter…men de får jag kolla in lite mer noggrant en annan dag. Det var ju sportkväll. Påminde mig sambon om:)

Hoppas ni haft en bra start på veckan och en finfin måndag,

Kram på er!

Nypressat!

Vi har ju en råsaftcentrifug och jag pressar verkligen allt i den.  Det jag hittar i kylen liksom så det gäller att ha nyttiga grejer där:). I morse blev det morötter, ingefära, äpple, rödbetor och ingefära så nu hoppas jag hålla alla förkylningar på avstånd.

Passade på att pressa några apelsiner också med lite riven ingefära. Gudars så nyttigt och gott!! Mm så såg morgonens frukost ut med ett kokt ägg till också. Gillar en riktigt hälsosam rivstart på veckan!:)

Hann kika lite i nya Buffénumret också, alltid kul med en smula ny matinspiration…

Lördagslyxen

Vi har ju en sådan där superbra råsaftcentrifug i skåpet som vi fick i julklapp förrförra året (såg att det var årets julklapp 2013..men där var man ett steg före hihi:)) men är ibland lite för bekväm att ta fram den till vardags då den är lite bökig att göra ren. Men på helgerna åker den fram och då är det bara att köra i det man råkar ha hemma i grönsaks- och fruktväg. Och idag blev det en blandning av morot, äpple, selleri, citron och ingefära. Gottigottgott blev det. Och en hälsosam och bra start på en vit (äntligen kom snön!) lördag!

Ha en fin lördag!

Dags att ta tag i formen

En bra frukoststart på dagen efter en snabb PW imorse. Nu är det dags att bli nyttig efter helgernas frossande. Så. Började dagen med Havre & Quinoagröt med rårörda hallon. Snabbt, gott och nyttigt. Och nu tänker jag bara fortsätta med det. Att bli en smula nyttigare igen. (Bort med den där lilla vanan jag fått i jul att ta ett eller kanske två digestivekex med ost till kaffet på morgonen…är ju liksom helt onödigt…men ack så gott men som sagt nu får det vara slut på det, håller liksom inte i längden;))

Ha en fortsatt bra torsdag vänner ❤

Lovisebergs råsaft

Jag sprang på ett nytt juicemärke igår i en matbutik vid Östermalmstorg. (sett den på café tidigare men ej i butik) Den färskpressade juicen Råsaft från Loviseberg. Gott & fräscht & nyttigt! Som när man pressar hemma, Inget är borttaget, inget är tillagt och inga konstigheter:). Den här med apelsin, ananas och mynta (favoritkryddan) var grymt god.

En annan sak som är toppen är deras samarbete med Stadsmissionen. Tänk om fler företag skulle göra så…

”Loviseberg samarbetar med Stockholms Stadsmission. Den Råsaft och Råfrukt de inte säljer slut levereras direkt till Stadsmissionens härbärgen som ideellt hjälper Stockhloms tusentals hemlösa. I Göteborg samarbetar vi med akutboendet ”Tillfället” som hjälper hemlösa med temporärt boende som ett första steg ur hemlöshet.” (text från Lovisebergs hemsida)

Grymt bra tänkt!

Dagens nyttiga

Börjar känna mig lite förkyld så idag behövs extra C-vitaminer. En halv grapefrukt innehåller visst hela dagsbehovet av vitamin C så det är ju en perfekt start på morgonen . Läser man om alla fördelar med grapefrukt också så kan man ju stå ut med att den är lite besk i smaken:)

♥ Grapefrukten är väldigt rik på C-vitamin! C-vitamin hjälper att förhindra kroppen att ta upp dåligt fett.
♥ Forskning visar att grapefrukt kan förebygga cancer.
♥ Rik på antioxidanter! (vilket ger huden en riktigt boost) Antioxidanterna, som grapefrukten kryllar av, skyddar huden från stress, motverkar rynkor och stärker den.
♥ Det finns studier som visar att grapefrukt förebygger högt kolestrolvärde.
♥ Den starka surheten i grapefrukten gör att den ”städar upp kroppen” och dödar bakterier, det är därför den rekommenderas till infektioner som svamp och urinvägsinfektion.
♥ Den är rik på folater och folatsyra, ett ämne som är viktigt för nybildandet av hudceller vilket gör att huden åldras.
♥ Innehåller dubbelt så mycket fiber som banan och äpple.
♥ Grapefrukt kan stabilisera blodsockernivåer och insulin, bra om man vill gå ner i vikt.
♥ Kan ätas som den är, i fruktssallad, med yoghurt, som juice eller varför inte i en fetaostsallad:)

Så det är väl bara att inhandla ett gäng grapefrukter till och fortsätta frossa i denna nyttobomb 🙂